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Pubblicato il 09/04/2020

VIRUS – I SOMMERGIBILISTI CI INSEGNANO COME ORGANIZZARSI IN CASA

La Marina ha pubblicato il decalogo dei sommergibilisti della Marina Militare per affrontare al meglio i periodi di isolamento in spazi confinati:
Il passaggio da una vita dinamica a una molto più limitata in termini di spazi, tempi e libertà d’azione ha naturalmente un impatto emotivo e psicologico non indifferente.
Questa realtà non è affatto nuova per peculiari professioni, come quella del sommergibilista, che si svolgono in condizioni di estremo isolamento, come quelle di un’astronave. I loro consigli :


1.Fai dell’isolamento un’opportunità, il tempo è prezioso e non torna indietro.
2.Dedica del tempo a te stesso e coltiva le tue passioni.
3.Stabilisci la tua routine e coinvolgi tutta la famiglia.
4.Mantieniti in forma, bastano 30 minuti al giorno.
5.Pianifica la spesa e il menù per mangiare in modo sano ed equilibrato.
6.Dedica parte del tuo tempo alla cura dei tuoi spazi. Ti aiuterà a gestire tutto il resto.
7.Ogni tanto spezza la routine quotidiana, servirà a ricominciare con più motivazione.
8.Mantieni attiva la tua rete di relazioni sociali e affettive.
9.Affronta la giornata con un “sorriso”: è una medicina efficacissima.
10.Pensa a cosa farai nel tuo futuro, è l’unica cosa che puoi davvero cambiare in meglio!

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