CRONACA AGGIORNATA OGNI ORA

Condividi:

Pubblicato il 23/08/2019

LIBRI: “31 GIORNI CON UN NAVY SEAL “

riassunto di un articolo di Maria Grazia Rinaldi
bluerating.com

Secondo i Navy Seal quando pensiamo di non farcela e di aver esaurito le riserve di energia vale la regola del 40%: Quando siamo sicuri di avere esaurito ogni riserva, siamno si e no al 40% della potenzialità del nostro corpo.
La loro esperienza ed i loro risultati dimostrano che potremmo sopportare molto più di quanto pensiamo , perchè – dicono i loro istruttori- alla fine delle energie che pensiamo di avere in realtà ne abbiamo ancora il 60% a cui fare appello. Jesse Itzler, imprenditore statunitense, nel suo libro “Living with a Seal: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet” racconta la sua esperienza con un incursore della marina usa.
Itzler fu colpito dalla storia di un Navy Seal che riuscì a terminare una corsa di 100 miglia benché il peso del suo corpo gli avesse provocato mini fratture ai piedi. Itzler pensò che quell’uomo potesse insegnargli qualcosa Il Navy Seal chiese a Jesse, per testare la sua motivazione, di fare 10 trazioni alla sbarra, e lui riuscì a farle. Poi gliene chiese altre 10, e a fatica Jesse ne fece 8. Il militare quindi ne chiese ancora 10, ma Jesse, esausto, riuscì a malapena a farne 6. Il Navy Seal allora non ne chiese ancora 10: ne chiese 100. Jesse sapeva che il militare non lo avrebbe lasciato stare finché non ne avesse fatte 100, così riuscì in quella che in origine gli sembrava un’impresa impossibile, anche se gli ci volle tutto il giorno.
Quandola mente dice che non abbiamo più risorse, con l’esercizio potremo allenarla e provare a sfidare i nostri limiti mentali- La preparazione mentale, quindi, consente di moltiplicare i risultati del sacrificio e dell’allenamento.

Leggi anche